Säulen der Gesundheit

Wasser

Du solltest ausreichend 
Wasser trinken,
am besten still,
keine zuckerhaltigen 
Getränke

Ernährung

am besten pflanzlich vollwertig sollte die Ernährung sein, meide
Fertigprodukte und industriell verarbeitete 
Lebensmittel

Bewegung

Du hast einen Bewegungsapparat
und keinen Sitzapparat,
sorge für ausreichend Bewegung im Alltag


Schlaf

sorge für ausreichend Schlaf, der Körper braucht dies zum Regenerieren

Säulen der Gesundheit

Sorge Dich nicht, wahrscheinlich trifft es nie ein

versuche immer das beste aus jeder
Situation zu machen,
Sorgen verursachen Stress

Entspannung

sorge für Ruhemomente, 
finde Zeit für Dich


Atmung

das richtige Atmen,
Nasenatmung und  vor allem tiefere Atmung



Nervensystem

gut funktionierendes Nervensystem führt zur besseren Funktion im Organismus